Kleiner Irrtum, war der Text von Mike, könnte aber bei
dir auch helfen.

Hätte deinen Text aus dem Blog (FRITZ!Box 7490 erhält FRITZ!OS 7.12)
fast zu100% übernehmen können.

Seit Umstellung auf VDSL 100 hatte ich diese nervige Plage.
Die Box habe ich schon längere Zeit in Gebrauch und vorher
keine Probleme damit gehabt bis zur genannten Umstellung.
Provider ist 1&1 mit Leitung von der Telekom.
Bei Auftreten einer solchen Störung verschwindet das WLAN Symbol
in der Taskleiste und es erscheint der Globus mit dem Hinweis kein Internet,
nach ca 3-10 Sekunden stand die Verbindung aber wieder, ohne mein Zutun.
Hab alle Einstellungen in der FB kontrolliert, einige Einstellungen nochmals bestätigt,
*auch Zugangsdaten-Verbindungseinstellungen ändern (Dauerhaft halten empfohlen für Flatrate-Tarife),
(Zwangstrennung durch den Anbieter verschieben in die Zeit zwischen.....)geändert, bestätigt
und wieder zurückgesetzt.
Ich glaube, letzteres war ausschlaggebend und still ruht der See.

Es ist sehr seltsam, aber mein Windows 1903 (10.0.18362.267) verbindet mehr nicht mehr, nachdem FB 7490 neugestartet wurde. Die Verbindung im der Tray wird nicht wieder wie früher angezeigt, jetzt ist es ein Globus mit Verbotszeichen.
Nur ein Windows-Neustart hilft.

Habt ihr sowas schon mal gehabt?

Klappt aber unter Linux.
Muss sich irgendwas geändert haben bei Windows.

Nachtrag: Sehe gerade FB ist auf 7.12.
nach Neustart der FB dauert es 5 Minuten bis der Sync des VDSL drin ist. Früher war due FB nach neustart und 2 Minuten wieder online.